Sekilas Tentang Sakit Pinggang
Nyeri Pinggang / Sakit pinggang (low back pain atau lumbago) adalah rasa sakit yang terjadi di wilayah pinggang bagian bawah dan juga dapat menjalar ke kaki terutama bagian samping luar dan sebelah belakang. Masalah sakit pinggang menjadi masalah yang paling sering di alami oleh setiap orang, bahkan sakit pinggang adalah penyakit neurologis kedua yang paling sering di alami oleh setiap orang setelah penyakit sakit kepala.
Sakit pinggang disebut kronis bila berlangsung lebih dari 3 bulan. Sebagian besar sakit pinggang disebabkan oleh trauma punggung bawah atau gangguan sepertisciatica dan artritis. Trauma tersebut dapat disebabkan oleh cedera olahraga, bekerja di rumah atau di kebun, atau tersentak tiba-tiba seperti kecelakaan mobil atau tekanan pada tulang belakang lainnya.
Penyebab Nyeri Pinggang
sumber
Nyeri Pinggang / Sakit pinggang (low back pain atau lumbago) adalah rasa sakit yang terjadi di wilayah pinggang bagian bawah dan juga dapat menjalar ke kaki terutama bagian samping luar dan sebelah belakang. Masalah sakit pinggang menjadi masalah yang paling sering di alami oleh setiap orang, bahkan sakit pinggang adalah penyakit neurologis kedua yang paling sering di alami oleh setiap orang setelah penyakit sakit kepala.
Sakit pinggang disebut kronis bila berlangsung lebih dari 3 bulan. Sebagian besar sakit pinggang disebabkan oleh trauma punggung bawah atau gangguan sepertisciatica dan artritis. Trauma tersebut dapat disebabkan oleh cedera olahraga, bekerja di rumah atau di kebun, atau tersentak tiba-tiba seperti kecelakaan mobil atau tekanan pada tulang belakang lainnya.
Penyebab Nyeri Pinggang
- Membungkuk ketika mengangkat beban berat.
- Nyeri pinggang ini paling sering terjadi pada dewasa tua usia 40-50 an dan sering terjadi pada orang dengan kebiasaan banyak membungkuk dan mengangkat barang berat. Nyeri yang timbul tergantung pada serabut saraf yang terkena. Biasanya nyerinya akan menjalar dari punggung bawah, menjalar ke bokong, hingga ke belakang lutut. Nyeri yang dirasakan seperti tertusuk jarum dan dapat pula terjadi kekakuan.
- Aktivitas berlebihan pada punggung dan pinggang yang tidak terlatih
Nyeri biasanya dicetuskan oleh kegiatan-kegiatan sepertimelakukan aktivitas berlebihan terutama membungkukkan badan, banyak berdiri, banyak berjalan, mengangkat barang berat, batuk, ataupun saat bersin. Terlebih jika Anda tidak biasa melakukan olahraga untuk melatih otot belakang. - Penggunaan otot pinggang yang berlebihan
- Otot yang tegang
- Cedera pada otot atau ligamen yang menyokong tulang belakan
- Penyakit atau kelainan tulang belakang
- Usia lanjut yang menyebabkan degenerasi diskus tulang belakang
- Pernah cedera tulang belakang sebelumnya
- Pekerjaan yang menuntut fisik yang memerlukan pembungkukan dan pengangkatan yang berulang atau posisi duduk dan berdiri yang lama
- Kegemukan
- Mengalami penyakit ginjal
- Olahraga yang harus memutar bagian pinggang seperti golf
- Kehamilan
sumber